Колико се брзо уморите од читања књиге или рада? Ако вас умор надвлада прилично брзо, разлог за то може бити у погрешној локалној расвети. Погледајмо различите начине на које можете постићи правилно локално осветљење.
Локална расвета на радном месту
Неправилна унутрашња расвета постала је један од главних разлога за жалбе. Много тога зависи од компетентног осветљења радног места, на пример, напрезања очију, без обзира да ли радите у канцеларији или плетете код куће. Уз недовољно осветљење, очима је потребна већа напетост, што доводи до стреса и умора. Стога постизање оптималне локалне расвјете игра важну улогу..
Важно је узети у обзир не само главни светлосни ток на радном месту, већ и општу позадинску расвету. Многи стручњаци сматрају да је таква расвета изузетно важна, јер од тога зависи како ће се радно место распоредити у околном свету. Најбоља опција је дифузно осветљење на плафону. Међутим, важно је схватити да не би требало да буде претерано светла: добро је када је радни простор двоструко осветљенији од остатка собе.
Прилично честа грешка је уградња лампи на нивоу очију. Ово није њихова најбоља локација, јер појачани одсјај и контраст негативно утичу на умор. Употреба лампи са превисоком снагом доводи до истих последица, јер интензивно осветљење такође негативно утиче на укупни ниво умора..
Околне боје и површина радне површине на одређени начин утичу на наше органе вида. Стручњаци препоручују одабир природног дрвета са не блиставим светлосним премазом као материјала за сто. А плафон, под и зидови су пожељни да буду сивкасто-бели. Свјетиљка смјештена иза леђа је добро погодна за освјетљавање радног мјеста, поготово ако њено мјесто избјегава бацање сјене.
Правилно локално осветљење на радној површини
Стручњаци препоручују да не седите паралелно са прозором. Иако је сунчано време угодно, очи су нам уморне од тога. А ако такође имају повећану осетљивост, онда је вредно користити завесе и вештачко осветљење..
Ако седите окренут леђима ка прозору, сенка ће се бацати тачно испред вас. Било да је осветљење природно или вештачко, оно не би требало да даје хладовину. Да бисте избегли одбљесак, можете пронаћи оптимални угао ротације столице и стола: он треба бити најмање 50 степени између смера директног погледа и прозора.
Локално осветљење када радите за рачунаром
Многи људи који раде за рачунаром жале се на замагљене и горуће очи, а њихов умор и главобоља такође су предмет њихове жалбе. Да бисте некако избегли такве нежељене ефекте, важно је следити савете стручњака.
Осветљење не треба да буде прејако. Ако се налазите у малој соби, тада ће бити довољна једна сијалица од 60 вати. Ако користите лустер, онда можете да укључите само половину његовог потенцијала. Директна сунчева светлост не би требало да пада на монитор..
Данас су доступни мобилни монитори који апсорбирају одсјај на којима можете подесити светлост и контраст, као и одабрати одговарајућу величину фонта. Покушајте у потпуности да искористите ову технику. Осветљеност екрана би требало да буде неколико пута већа од осветљења у соби. У овом је случају важно подесити контраст: слова би требала бити 5 пута свјетлија од остатка позадине.
Ако нешто читате, а затим ставите материјал на један ниво са екраном – то ће вам омогућити да не гледате. Важно је запамтити да након сваког сата рада за рачунаром морате да направите паузу од најмање 10 минута. Уз то, стручњаци саветују трептање. Можете намерно трептати око минут пре него што започнете посао.
Правилно локално осветљење у великој мери зависи од наше ситуације. Требали бисте имати подесиву столицу, а монитор треба да буде на одговарајућој висини. Документ треба да буде постављен недалеко од екрана. Исправан распоред стола и тастатуре омогућиће вашим рукама угодан рад.
Најчешће грешке у случају неправилне локације за рачунаром су следеће. Документи су прениски, а радна површина висока. Подлактице и зглобови нису подржани, а руке и тастатура налазе се прилично високо. Лоша потпора за леђа или тврда столица могу проузроковати нелагоду..
Ако радите за рачунаром, онда правилно локално осветљење уштедиће вид и учиниће радне услове много пријатнијим.
